Hyppää sisältöön
Rekisteröidy
Kirjaudu

Tule mukaan

Vastaanota vertaistukea ja viestejä. Voit pitää omaa henkilökohtaista päiväkirjaa.

Rekisteröidy

Tukea lopettamiseen

Tupakanhimoa, voi lievittää omilla juoma- ja ruokavalinnoillaan. Alkoholi, poreilevat juomat, kolajuomat, tee ja kahvi lisää monen tupakoitsijan kohdalla himoa polttaa. Nämä juomat kannattaa vaihtaa veteen tai mehuun.
Moni tupakoija sytyttää savukkeen aterian jälkeen. Erityisesti lihan syöminen näyttää lisäävän halua tupakoida. Sen sijaan juustojen, hedelmien ja vihannesten syömisen jälkeen tupakka saattaa maistua tavallista pahemmalta.