Hyppää sisältöön
Rekisteröidy
Kirjaudu
Käyttäjänimi tai Sähköpostiosoite
Salasana
Unohtuiko salasana?
Tule mukaan
Vastaanota vertaistukea ja viestejä. Voit pitää omaa henkilökohtaista päiväkirjaa.
Rekisteröidy
Näin lopetat tupakoinnin
Lopettajan polku
Käytännön vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen
Kun tupakanhimo iskee – Vinkkejä arkipäivään
Vieroitusoireet
Muut oireet
Tupakoinnin lopettaminen ja mielialan vaihtelut
Lipsahtaminen
Terveyshyödyt ja elämänlaatu
Terveyshyödyt kuvina
Lopettamisen vaikutukset ihoon ja ulkonäköön
Lopettamisen vaikutukset painoon
Kannattaako syöpäpotilaan lopettaa tupakointi?
Tupakoimatta leikkaukseen
Lääkehoito ja muut hoitomuodot
Korvaushoitovalmisteet
Lääkitys
Liikunta lopettamisen tukena
Tupakoinnin ja nikotiinituotteiden vaikutus fyysiseen kuntoon
Nuuska
Urheilijanuoret ja nuuska
Näin eroon nuuskasta
Sähkösavuke
Testit ja työkalut
Testejä joilla voit selvittää suhteesi tupakkaan tai nuuskaan
Säästölaskuri
Tupakoinnin vaikutus elinikään
Lisää testejä
Testaa tietosi: Totta vai Tarua?
Työkalut tupakoinnin lopettamisen tueksi
Käsillä tekemistä tupakoinnin lopettajille
Oppaat tupakoinnin lopettamisen tueksi
Tukea ja vertaisia
Kysy asiantuntijalta
Asiantuntijan vastaukset
Usein kysytyt kysymykset
Stumppi neuvontapuhelin
Stumppi.fi -sivustolle ja keskusteluihin rekisteröityminen
Stumppi-blogi
StumppiTV
Vertaisvinkit
Lisää tietoa ja tukea
Savuton Suomi 2030
28 päivää ilman -palvelu
Kirjavinkit/ riippuvuus
Tutkittua tietoa
Tupakkariippuvuus
Fyysinen riippuvuus
Psyykkinen riippuvuus
Sosiaalinen riippuvuus
Tupakansavun ainesosat ja nikotiini
Mitä tupakansavu sisältää?
Mitä nikotiini on?
Passiivinen tupakointi
Vanhempien tupakointi
Perhesuunnittelu
Perimä ja riippuvuudet
Tupakointi ja raskaus
Tupakointi ja imetys
Tupakointi ja lapset
Tupakkalaki
Tutkimuksia tupakoinnin ja nikotiinin vaikutuksista
Keskustelupalsta
Oppaat ja materiaalit
Hae
Hae
Stumppi
Stumppi
>
Vertaisvinkki
Vertaisvinkki
Vertaisvinkki
Vertaisvinkit
Stumppi blogi
Tukea lopettamiseen
