Hyppää sisältöön
Rekisteröidy
Kirjaudu

Tule mukaan

Vastaanota vertaistukea ja viestejä. Voit pitää omaa henkilökohtaista päiväkirjaa.

Rekisteröidy
Uneton mies

Vieroitusoireet

Tupakoinnin lopettamiseen liittyy noin 75 % lopettajista vieroitusoireita, joiden kesto ja määrä vaihtelevat. Vieroitusoireet ovat merkki elimistön puhdistumisesta, joten niihin kannattaa suhtautua myönteisesti.

Yleensä oireet ovat voimakkaimmillaan ensimmäisen viikon aikana ja laantuvat sitten hiljalleen 3-4 viikon aikana.

Nikotiiniriippuvuus tarkoittaa sitä, että toimiakseen normaalisti tupakoijan elimistö tarvitsee nikotiiniannoksen säännöllisin väliajoin. Kun nikotiini häviää elimistöstä, voi alkuun seurata erilaisia vieroitusoireita, joista yleisimpiä ovat:

  • ärtyisyys
  • kärsimättömyys
  • tupakanhimo
  • levottomuus
  • keskittymisvaikeudet
  • univaikeudet
  • päänsärky
  • makeanhimo ja ruokahalun lisääntyminen.

Huom! Kahvin juominen voi pahentaa vieroitusoireita, koska kofeiini poistuu elimistöstä hitaammin tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Tutustu Päihdelinkki.fi -sivuston Päihteet ja aivot -animaatioon, jossa voit nähdä nikotiinin vaikutukset aivojen toimintaan.