Onnistuin lopettamaan mutta hengenahdistus jäi
Olen tupakoinut 45-vuotta. Tahdon voimalla onnistuin lopettamaan tupakoinnin pari kuukautta sitten. Ongelmani on hengenahdistus, joka jatkuu vaikka minulla ei ole yskää eikä limaakaan irtoa. Mikä avuksi?
Vastaus
Keuhkoissa on värekarvoja, joiden toiminta alkaa elpyä tupakoinnin lopettamisen jälkeen yksilölliseen tahtiin. Elpymisen myötä käynnistyy myös värekarvojen kudosta puhdistava tehtävä osuus.
Hengenahdistus voi liittyä siihen että puhdistuminen on vielä meneillään. Sisäilman kostutuksesta kannattaa huolehtia.
PEP-harjoitus kuten pulloon puhallus on tehokas limanpoistomenetelmä.
https://www.hengitysliitto.fi/elamanlaatu-ja-hyvinvointi/hengitysterveys/hengittaminen/limanpoistoharjoitukset/pep-harjoitus-ja-pulloon-puhaltaminen/
Toinen tehokas limanpoistomenetelmä on liikunta. Myös joistakin yskänlääkkeistä voi olla apua.
Mikäli hengen ahdistus on voimakasta lääkärikäynti on suositeltava. Lääkärin arvion mukaan keuhkoputkia laajentava väliaikainen lääkitys voisi olla paikallaan sekä tilanteen kartoitus muutenkin.