Hyppää sisältöön
Rekisteröidy
Kirjaudu

Tule mukaan

Vastaanota vertaistukea ja viestejä. Voit pitää omaa henkilökohtaista päiväkirjaa.

Rekisteröidy

Onnistuin lopettamaan mutta hengenahdistus jäi

Olen tupakoinut 45-vuotta. Tahdon voimalla onnistuin lopettamaan tupakoinnin pari kuukautta sitten. Ongelmani on hengenahdistus, joka  jatkuu vaikka minulla ei ole yskää eikä limaakaan irtoa. Mikä avuksi?

  1. Vastaus

    maaliskuu 28, 2022

    Keuhkoissa on värekarvoja, joiden toiminta alkaa elpyä tupakoinnin lopettamisen jälkeen yksilölliseen tahtiin. Elpymisen myötä käynnistyy myös värekarvojen kudosta puhdistava tehtävä osuus.

    Hengenahdistus voi liittyä siihen että puhdistuminen on vielä meneillään. Sisäilman kostutuksesta kannattaa huolehtia.

    PEP-harjoitus kuten pulloon puhallus on tehokas limanpoistomenetelmä.
    https://www.hengitysliitto.fi/elamanlaatu-ja-hyvinvointi/hengitysterveys/hengittaminen/limanpoistoharjoitukset/pep-harjoitus-ja-pulloon-puhaltaminen/

    Toinen tehokas limanpoistomenetelmä on liikunta. Myös joistakin yskänlääkkeistä voi olla apua.

    Mikäli hengen ahdistus on voimakasta lääkärikäynti on suositeltava. Lääkärin arvion mukaan keuhkoputkia laajentava väliaikainen lääkitys voisi olla paikallaan sekä tilanteen kartoitus muutenkin.