Ajankulua ja aktiviteetteja

Keksi itsellesi mieluista tekemistä ja harrastuksia.
Mitä vähemmän ajattelet tupakkaa ja tupakointia, sitä helpompi sinun on olla tupakoimatta.

Älä eristäydy muista ihmisistä vaan hakeudu savuttomiin ympäristöihin ja paikkoihin, joissa tupakointi on kielletty.
Pyydä tarvittaessa tukea ystäviltä ja läheisiltä.